Je suis terrible

Bon, je peux bien prêcher le Yoga-on-respire-par-le-nez-on-se-calme: j’ai passé l’après-midi à m’énerver pour des trucs de boulots qui se finissaient pas (because bugs techniques). Je pompais tellement, je vous dis pas. Et je me rendais bien compte du ridicule et de l’inutile de mon énervement, mais bon. Les trucs techniques qui flanchent, ça me gonfle au max. Et en plus, j’avais prévu une Vacances de 3 jours, alors là, zut. Encore plus énervant. Hier fin de journée, approbation de l’agent de mise en marché heureux de la bande-annonce que je lui soumettais pour la promo du film de Marie-Geneviève Chabot. Moi de crier victoire, j’ai fini, je suis en Vacances. Mais non. Ce midi dépatouillage et viraillage technologique qui s’étire tout le reste de la journée. Mais je m’en suis finalement tirée vers 19h. Au fil d’arrivée m’attendait mon patient amoureux (qui a survécu à mes plaintes et mes filets de voix agonisant pendant la journée) et son assiette de spagetti préparée pour sa smala (comme dans la toune de Mara). Là je vous écris plus calme, allongée dans le lit, le laptop sur les genous, mon homme qui blogue à mes côté avec l’autre laptop. Quel couple techno on fait là, vraiment. Si il y a un gala-blogue (je sais, je sais, Lady-Guy a fait ça en janvier, mais bon), nous gagnons le trophée de couple-blogue de l’année. Je nous auto-proclame, tiens. Verra bien qui s’y oppose, pour voir.

Info Yoga

Isabelle me demandait quelques infos sur la pratique du Yoga, alors je vous laisse lire ici ma réponse qui est bonne aussi pour tous ceux qui s’intéressent au Yoga!

Le Yoga est une pratique globale. Le mot Yoga veut dire Union, celle du corps, du coeur et de l’esprit. C’est total, global. Le Yoga se fait au rythme de chacun, son objectif étant le respect de ses propres limites, pour accéder à une harmonie et une paix intérieure.

Un bon cours de Yoga, comme dit ma prof et amie Rocio, c’est 95% de pratique et 5% de théorie. Pourquoi la théorie? Parce que le Yoga n’est pas un « work-out » ou une pratique exclusivement physique, c’est aussi une manière de vivre et de penser. Le Yoga est une approche spirituelle, par ailleurs compatible avec toutes les pratiques religieuses ou l’athéisme. Le but du Yoga est le respect de tes fluides vitaux (sang, eau, sucs gastriques, hormonaux, influx nerveux, etc), d’être « à l’écoute de son corps ». Le Yoga comporte 7 branches de pratiques, la plus connue étant le Yoga des postures (Asanas), Hatha-Yoga. Il existe aussi une branche complète sur la respiration, capitale. Et une branche sur les champs sacrés. Une branche exclusivement théorique. Une branche sur la méditation. Une bonne pratique devrait comporter un peu de tout cela. Mais une introduction via le Hatha-Yoga est très valable selon moi.

Le professeur et le choix de l’école de Yoga sont aussi très important. Tu dois te sentir en confiance totale dans le lieu, pour être capable de vraiment te laisser aller. Car la détente physique et mentale est l’état recherché pour atteindre une belle pratique de Yoga. Plus on est détendu, plus on va loin dans les posture est dans l’état de sérénité.

Personnellement, j’ai appris le Yoga avec Rocio Maccoro-Perrez, une prof mexicaine d’une douceur et d’une gentillesse peu commune. Sa voix douce entraîne loin dans la relaxation et dans les réflexions aussi. Son cours du mardi matin est particulièrement agréable, car elle prend bien le temps d’écouter nos demandes et de faire des discussions autours de certains thèmes. Ces discussions m’ont permis d’évoluer énormément depuis plus de 2 ans. Je n’allais alors vraiment pas bien dans ma vie. Je me tournai vers le Yoga pour tenter de me calmer l’esprit, de reprendre le contrôle de mes émotions et comprendre toute cette déception qui m’habitait. Calmer mes angoisses. C’est pour cette raison que j’ai commencé à pratiquer le Yoga.

Depuis, ma façon de voir la vie à doucement changé. Il faut dire que j’ai goûté au Yoga et j’ai adoré. J’ai plongé dedans comme une piscine d’eau fraîche et douce qui répondait à toutes mes attentes. Assouplissement physique et psychologique. Lâcher-prise et évolution spirituelle… J’ai aussi fait beaucoup de lectures complémentaires. Je me souviens que tu as écris un billet sur ce type de lectures (genre un peu psycho-pop) et je m’étais alors dit que j’aurais des tas de bouquins chouettes à (vous) te recommander, mais faute de temps je n’avais alors pas répliqué. Mais je prendrais le temps de le faire plus tard si vous le désirez.

Ceci dit, c’est possible que tu goûtes au Yoga et que tu n’aimes pas. C’est possible. Et pas grave du tout. Il existe tout plein d’autres approches globales qui pourrait répondre à tes besoins (=enligner la tête, le corps, le coeur). Faut juste chercher, et trouver ce qui nous ressemble. Je parle ici du Chi-Kong, du Tai-Chi, de l’Arabesque (Yoga-danse), du Judo, du Karaté, etc, etc.

Voici le lien vers ma première école de Yoga, où je recommande une visite à la douce Rocio.